O esporte promove a saúde. Em casos extremos pode deixá-lo doente

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El deporte promueve la salud. En casos extremos, el uso excesivo y compulsivo lo convierte en una "adicción al deporte" y puede enfermarlo.

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 – Exercício excessivo em transtornos alimentares: mecanismos psicológicos decodificados. Os resultados fornecem implicações importantes para prevenção e terapia.

Cortesia Instituto de Tecnologia Karlsruhe  KIT:  O exercício excessivo, como esporte compulsivo é muito prejudicial à saúde, especialmente em pessoas que sofrem de distúrbios alimentares. Usando diários eletrônicos, uma equipe de pesquisa do Instituto de Tecnologia Karlsruhe (KIT) e da Universidade de Freiburg descobriram agora os mecanismos psicológicos cotidianos subjacentes a esse esporte patológico.

Os resultados sugerem que pessoas com transtornos alimentares usam o esporte para regular o humor deprimente e pensamentos negativos relacionados a transtornos alimentares. O presente estudo foi publicado na revista Psychotherapy and Psychosomatics (DOI: 10.1159 / 000504061).

É indiscutível que o esporte promove a saúde. No entanto, se o esporte é excessivo e compulsivo e, em casos extremos, um “vício em esporte”, isso pode deixá-lo doente.

Esta atividade esportiva não saudável é particularmente pronunciada em pessoas que sofrem de distúrbios alimentares. Uma equipe de pesquisa do Instituto de Ciências do Esporte e Esportes (IfSS) do KIT e da Universidade de Freiburg agora conseguiu descobrir os mecanismos psicológicos cotidianos subjacentes a esse esporte patológico. O método que tornou este estudo possível é chamado de avaliação ambulatorial.

Ele registra a experiência e o comportamento humanos na vida cotidiana e foi desenvolvido e utilizado por um grupo de especialistas do IfSS. “A idéia principal é que precisamos examinar a espécie humana em seu ambiente natural para entender o comportamento humano”, diz o professor Ulrich Ebner-Priemer, chefe do Laboratório de Saúde Mental do KIT.

No presente estudo, diários eletrônicos especificamente acionados por atividades desenvolvidas foram usados ​​em smartphones. “Com esses diários eletrônicos, fomos capazes de investigar a interação dinâmica da atividade física e variáveis ​​psicológicas na vida cotidiana”, explica Markus Reichert, que faz pesquisas no grupo de trabalho do professor Ebner-Priemer no KIT e em conjunto com o Dr. Sabine Schlegel, da Universidade de Freiburg, é um dos dois primeiros autores do estudo. “Graças a essa tecnologia, foi possível solicitar especificamente relatos subjetivos no caso de episódios visíveis de movimento e, assim, gerar uma alta variação estatística nos dados”.esporte

Usando esse método, a atividade física de 29 pacientes com distúrbios alimentares e 35 indivíduos saudáveis ​​foi registrada objetiva e continuamente em sua vida cotidiana durante sete dias, usando um acelerômetro, um sensor de movimento. O acelerômetro foi conectado a um smartphone via Bluetooth, um aplicativo instalado acionou consultas diárias quando certos limites de atividade foram excedidos e atingidos e os participantes do teste também foram solicitados a relatar suas condições antes e depois do exercício.

A equipe de pesquisa descobriu que pacientes com distúrbios alimentares tiveram um declínio de humor antes de praticar esportes. Esse efeito não foi observado nos indivíduos saudáveis ​​do controle, antes eles se sentiram particularmente energéticos antes do exercício. Após o exercício, os pacientes com distúrbios alimentares estavam de melhor humor em comparação aos indivíduos saudáveis ​​e em relação ao humor médio, sentiam-se mais relaxados, menos pressão para serem magros e mais satisfeitos com o corpo. No entanto, esse efeito durou apenas um tempo limitado, dependendo da pessoa de teste, de aproximadamente uma hora a três horas.

Os resultados, publicados pela equipe de autores da revista Psychotherapy and Psychosomatics, sugerem que pacientes com transtornos alimentares usam o esporte para regular o humor deprimente e pensamentos negativos relacionados a transtornos alimentares.

“Para lidar com estados emocionais difíceis e experiências corporais negativas, eles praticam esportes, provavelmente também devido à falta de estratégias alternativas nesses momentos”, explica Markus Reichert. “Também é óbvio que os efeitos positivos de praticar esportes aumentam atividades esportivas prejudiciais – sentir-se liberado depois de praticar esportes leva a atividades esportivas renovadas quando o efeito desaparece. Isso pode levar a um círculo vicioso em que mais e mais esportes são “obrigatórios” para se sentir bem “, resumem Markus Reichert e Professor Almut Zeeck, coordenador de Sudie no Hospital Universitário de Freiburg.

De acordo com Zeeck, essas descobertas fornecem implicações importantes para a terapia e pesquisas adicionais, o esporte pode ser usado na terapia de maneira direcionada e dosada, a fim de influenciar positivamente o humor e a experiência corporal de pessoas com distúrbios alimentares.

No entanto, é de importância central ensinar aos pacientes estratégias alternativas para evitar exercícios não saudáveis ​​e excessivos. As tecnologias mais recentes, como a intervenção diária em smartphones, podem ajudar aqui. “Isso abre novas perspectivas para intervenções terapêuticas que os pacientes podem alcançar em suas vidas cotidianas e pode ser uma adição importante à psicoterapia ambulatorial”, diz Zeeck.

Publicação Original:

Markus Reichert, Sabine Schlegel, Friederike Jagau, Irina Timm, Lena Wieland, Ulrich Ebner-Priemer, Armin Hartmann e Almut Zeeck: o humor e as disfunções cognitivas constituem antecedentes e conseqüências do exercício dentro dos sujeitos e transtornos alimentares. Fisioterapia e Psicossomática. DOI: 10.1159 / 000504061.

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